1、数学差生的精神内耗

很多数学差生会出现精神内耗。在笨鸟数学训练营里，经常会有人发出这样的疑问：

老师，我感觉自己最主要的问题是忘得太快了，学线代高数忘，现在概率论的内容也一点都想不起来。今天开了真题发现很多知识都特别陌生，如果是一个月以前的我应该能做出来，现在我忘光了……

老师，知识点方法遗忘这怎么办呢？感觉之前学过的，现在看，又记不起来了。是理解的不到位，还是重复的还不够呢？

这个现象反映出了两个问题：

（1）为什么会出现遗忘？

（2）如何克服遗忘呢？

2、为什么会出现遗忘？

我喜欢透过现象看本质，希望发现现象的本质。首先，我给大家分析一下第一个问题。

现在有两个人，名字叫小A和小B。小A喜欢数学，他平时没事了会看看数学内容，所以他对数学的基本概念和基本公式很熟悉。小B不喜欢数学，他平时不会看数学内容，所以他对数学知识很陌生。小A和小B都想考研，从2025年1月1日开始，他们同时开启了考研之路，这个时候他们两人站在了同一起跑线上。



考研起跑

起跑之后，A能够快速的锁定重点知识。这个锁定的动作会给小A带来很多深远的影响：

（1）锁定，意味着筛选和留存。筛选出不重要的，留存住最重要的，所以小A的学习心态是非常积极，有爆发力的。在这种心态下的学习，效果一定是最好的。所以，小A的学习效果是最强悍的，大脑是有活力的，他能区分哪里需要用力，大脑是不容易忘记的。

（2）锁定，意味着专心，持续，反复。没有专心，持续，反复，那就不叫“锁定”了。在锁定的状态下，小A会持续的反复的复习重点知识，小A的一门心思就是学习。小A不会出现精神内耗，因为他一门心思在学习和复习。

反观小B，由于数学基础薄弱，起跑之后，他没有锁定重点知识的能力，他还需要把所有的数学知识过一遍，了解和熟悉一遍。在这种状态下，会出现“前面学，后台忘”的情况，小B会十分焦急，他会出现精神内耗，他会满脑子寻找“如何克服遗忘的技巧”。

遗忘本身是无解的，但是小B花费了大量的时间去寻找克服遗忘的技巧，可想而知，他浪费了多少的时间。这就是内耗的典型表现。小B应该把所有的时间用在学习和复习上，而不是寻找克服遗忘的技巧上面。

通过上面的分析，我们发现：小A和小B的考研之路，本质就是龟兔赛跑。一个跑的飞快，而一个慢慢腾腾的。



龟兔考研

3、如何克服遗忘？

通过上文的分析，我们明白了一个道理：克服遗忘的前提的要学会锁定，而锁定的前提是懂得筛选。所以，我们要走小A的路子。但是，过去时间不可追，你根本没有时间再回到之前，不可能再有大块的时间去熟悉数学基础知识，这个时候需要“重病则用猛药”的心态。要扔掉概念性的数学知识，锁定必考的重点知识，这个时候务必要以考试大纲为中心。
数学差生差的不是一项，而是全面的差，所以，直接刷题对数学差生来说并不是最明智的选择。因为刷完图之后需要总结，很多数学差生并不具备总结和提炼的能力。很多人的思路是“先做题，后总结”，而我认为应该是“先总结，后做题”，先根据考试大纲圈出重点知识，尝试把它们记住，然后根据重点知识找相关的题型，再次把题型记住。

另外，人的大脑是个逐步学习和热身的过程。你上来就背题，肯定效果很差的。你应该先背考点，毕竟考点不是考题，没有思维技巧和思维深度，相对来说，更容易记住。等你背的有感觉了，知道背是怎么回事了，你再尝试去背题。这才是最科学最自然的学习过程。

最后，需要提醒一下。有的人会觉得我的做法跟考研初期夯实基础阶段的做法类似，错，大错，特错。我的建议是直面重点和考点，无论是数学学霸还是数学差生，压根就没有理解概念和夯实基础这个阶段。如果你在学习考点和重点的过程中，有些地方不懂，你可以顺手牵羊般把基础概念看看就行了。也就是说，你一开始就处于一种锁定状态。如上文所说，只有处于锁定状态，才能有效的解决遗忘问题。

提醒：数学的学习，如同登台阶，假设有150个知识点，就相当于有150个台阶，有150个分。每学习一个知识点，你就应该登入一个新的台阶，并获得1分。我之所以拆分出背考点和背考题两个步骤，是因为很多人没有背这个意识，所以先需要培养这个背的感觉和能力。

必背50考点

未完待续...